趣味。読書。

こんにちは。





最近、本を読んでいますか？






昔は本にまったく興味がなかったんですが、

数年前から、通勤時や就寝前に本を読むようになりました。



たった6分間の読書で、

運動や音楽を聴くよりも

ストレスを発散させるのに効果的だそうですよ。


それから、

情景や内容を思い浮かべたり、

内容を理解しようと、一時的に情報を記憶したり。

喜怒哀楽の感情を刺激したり、

自分の記憶や体験と比較したり。

その作業が脳のトレーニングにもなっているそうです。



効果は人それぞれだとは思いますが…

損はなさそうなので、これからも本を読んでいこうと思います。

平塚。